〜カラダ、目覚める。今までにない、私。〜〈全米で大人気!〉「STRNG BY ZUMBA」話題沸騰中!新感覚ワークアウト

〈FITNESS x MUSIC〉音楽と動きが完全に同期した新感覚インターバルトレーニング!

全米で話題沸騰中!

アメリカでも最先端のフィットネス。心身ともにリフレッシュすることができ、 楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウトです。

LETʼS  TRIAL! 話題沸騰!新感覚ワークアウト

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WHAT'S STRONG BY ZUMBA STRONG BY ZUMBAとは?

「STRONG by ZUMBA®」とは、音楽と効果音が織りなす新感覚のインターバルトレーニングです。筋力トレーニングや有酸素運動を数種類継続して回していく形式をとったプログラムになっています。他のエクササイズとは異なり、音に合わせてトレーニング強度を変えていく特徴があり、短時間でより多くのカロリー消費を実現可能にしています。「HITT」(High Intensity Tempo Training:高強度テンポトレーニング)と呼び、テンポに合わせて、パワー、ストレングス、スピード、持久力、可動性を鍛えていきます。音と動きのシンクロはまるで自分自身の動きで音を奏でているかのような錯覚をおこしてしまうほどの爽快感を体感できます。

誰でも楽しみながらトレーニング効果が得られ、 基礎代謝、全身持久力、呼吸器系機能の向上と 脂肪燃焼効果が期待できます。

「ZUMBA」と「STRONG BY ZUMBA」の違い

【目的】〈ZUMBA〉体の調子をあげ、減量を通じて笑顔になります。/〈STRONGBYZUMBA〉あなたの基礎体力を押し上げ、限界を超えて全身の変化を達成します。/【動き】〈ZUMBA〉全ての動きのベースがダンスです。/〈STRONGBYZUMBA〉体重だけを使った、ある種の打撃系ワークアウトです。/【音楽】〈ZUMBA〉ラテンから影響を受けた音楽とリズムでオリジナルな曲と有名な曲が含まれています。/〈STRONGBYZUMBA〉音楽は動きを分析してから作ったもので、EDMやHipHopのような早い曲が含まれ、全ての動きと一致しています。/【インストラクター】〈ZUMBA〉ズンバの動きとリズムで自身で振付を創り、新鮮かつ楽しいクラスを保ちます。/〈STRONGBYZUMBA〉効果的なトレーニングをクラスに提供し続けるために、完全に同期したSBZ(StrongbyZUMBA)の音楽と動きを、必ず使用しなければいけません。 STRONGBYZUMBA(ストロング・バイ・ズンバ)は従来のZUMBAのようなダンスクラスではなく、音楽によって導かれた【鍛える】事に特化した全く新しい高強度のトレーニングです。

LESSON たった60分で、1,000kcal!高い消費カロリーと理想体型の実現。※消費カロリーには個人差があります。

「STRONG by ZUMBA®︎ DEMO」*デモ動画の為、実際のレッスンを短縮したものになります。ぜひ、ご自宅で体験してみてください。

〈ウォームアップとクールダウンの間に4つのパートがあり、各パートの後に30秒〜90秒の心拍数を落とす動きがはいることによって、 有酸素運動と筋コンディショニングに効果的なプログラム構成となっています。〉WARM UP 〜ウォームアップ〜/PART.1 IGNITE 〜発火〜/PART.2 COMBUSTION 〜燃焼〜/PART.3 CHALLENGE 〜チャレンジ〜/PART.4 WORKOUT on The Floor 〜床上ワークアウト〜/COOL DOWN 〜クールダウン〜

EFFECT 短時間で効果が出るから夢中になれる、本物の高揚感。

【全身のボディメイクができる!】基礎代謝をUPさせて 食べても太りにくい身体=痩せやす い身体を手に入れることができます。【ストレス解消で心身ともに健康に!】動きと音楽が同期するこで、日頃のストレスをリセットし、テンションを上げて、心身ともにリフレッシュ!

MUSIC 動きを分析してから音楽が作られているから、1つ1つの動きと音楽が完全一致

〈世界の最高の音楽プロデューサーTimbalandやSteve Aoki等と提携〉EDM、HipHopなど様々なジャンルが融合したのような速いリズムを使用して、 回数を数える代わりに、100%集中することができます。

LETʼS TRIAL! 話題沸騰の新感覚ワークアウトを今すぐ体験!!

ワークショップ開催日程・場所

マスタークラス 対象者:STRONG by ZUMBAを体験してみたい方

2019年1月14日(月)
時間
18:00~19:00
会場
東京都 スポーツクラブNAS光が丘
2019年1月20日(日)
時間
11:00~12:15
会場
奈良県 大和高田市総合公園
コミュニティープール多目的室
2019年1月26日(土)
時間
10:00~11:15
会場
大阪府 レンタルスタジオ
レックス(STUDIO WREXX)
2019年1月27日(日)
時間
15:00~16:15
会場
広島県 JOYFIT東手城
2019年2月9日(土)
時間
16:00~17:15
会場
埼玉県 武蔵浦和コミュニティセンター
2019年2月11日(月)
時間
10:30~11:45
会場
青森県 青森県総合社会教育センター
2019年2月17日(日)
時間
11:00~14:15
会場
栃木県 スタジオサヤップ
2019年3月3日(日)
時間
11:00~14:15
会場
栃木県 スタジオサヤップ

トレーニングコース 対象者:毎月最新の音源とトレーニング動画をご希望の方

2019年1月20日(日)
時間
11:00~20:00
会場
奈良県 大和高田市総合公園
コミュニティープール多目的室
2019年1月26日(土)
時間
10:00~19:00
会場
大阪府 レンタルスタジオ
レックス(STUDIO WREXX)
2019年2月9日(土)
時間
11:00~20:00
会場
神奈川県 JWIスタジオ
2019年3月10日(日)
時間
10:00~19:00
会場
長崎県 長崎ブリックホール
2019年3月17日(日)
時間
10:00~19:00
会場
埼玉県 浦和コミュニティセンター

【持ち物】筆記用具、室内シューズ、運動できる服装、タオル、マット(腹筋等・フロアワーク時に敷く用。大き目のタオルでも可)、着替えの必要な方は着替えをお持ちください。

STEP.1:WEBサイトにてご予約ください。/STEP.2:体験当日は体験レッスンの30分前までにご来館ください。/STEP.3:レッスンをお楽しみください。/STEP.4:レッスン終了後はフロントにお立ち寄りください。(※30分前までにご来館いただけない場合、体験を受けることができない場合がございます。)

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VOICE いろんな世代の方々が気軽に参加が可能!

音と動きが完全に同期していて、時間を忘れて気づいたら1時間トレーニングしていました笑 音楽の力ってすごい!(30代 女性)/とても楽しめるプログラムで、どのように動けばいいかがわかりやすかったです。(50代 女性)/強度の調整もできるし、プログラムの構成が分かりやすく楽しかったです。(20代 男性)

FAQ 初めてで不安な方もここで疑問を解消!

Q.クラスの時間はどのくらいですか?-A.60分になります。/Q.持ち物はありますか?-A.筆記用具、室内シューズ、運動できる服装、タオル、マット(腹筋等・フロアワーク時に敷く用。大き目のタオルでも可)、着替えの必要な方は着替えをお持ちください。/Q.ワークショップを受講するまでの流れを教えて下さい。-A.1.まずは「トライアル体験受付中!」のフォーム部分に必要事項をご記入して送信してください。2.自動返信メールが届きますので、そちらからまずはJWIの無料会員にご登録頂きます。3.その後決済等を行って頂き、お申し込み完了となります。/Q.当日は何分前に行けばいいですか?-A.30分前から受付開始となります。/Q.友達と一緒に体験レッスンを受けたいです。-A.もちろん大丈夫です。お一人でもお友達同伴でも大歓迎です。/Q.キャンセルはいつまでに行えばいいですか?-A.ワークショップの開催日の3営業日前にJWI事務局までご連絡下さい。前日、前々日のキャンセルは欠席扱いとなり、返金等の対応はできませんのでご了承下さい。 ※日曜日のワークショップの場合、土曜日(前日・休業日)、金曜日(1営業日)、木曜日(2営業日)、水曜日(3営業日)となり、水曜日までがキャンセル期限となります。/Q.ズンバ未経験ですが、ついていけますか?-A. STRONG by ZUMBA®︎はダンス要素が一切ないので、ズンバ未経験の方でも大丈夫です。かつ、強度の調整が可能なプログラムとなります。そのため、それぞれの方にあった強度で進めることができます。/Q.男性ですが受けることはできますか?-A.もちろんです。男性の自分の体重を使ったトレーニングになりますので、男性の方でも良い効果を得ることができます。

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イベント参加のスケジュールに関してはフォームご登録後、自動返信メールにてご希望の日程を選んで頂きますので、まずはフォームのご記入をお願い致します。